对象：
广州空中瑜伽一二级培训课程-课程详情
空中一二级系统培训（共4天）——从基础到花式，掌握吊床上的塑形与艺术
一级：激活深层肌，塑形功能训练 | 二级：空中艺术，体式串联与网红花样
诗彤SISI老师亲授，4天拿下90+一级体式 + 40+艺术变体
一、授课老师：诗彤 SISI
资深空中普拉提培训导师
擅长将吊床作为功能训练工具，用于腰腹塑形、髋部开合、肩颈改善
课程风格：落地、实用、易复制，适合直接用于会员大课、小班课、私教课
二、课程大纲
- 第一部分：空中普拉提 · 一级（难度等级）
核心内容：
吊床呼吸法
生理曲度认识
设备及安全知识
掌握90+一级空中体式
5大独家课程及思路：
腰腹塑形原理及课型
髋部专题原理及课型
肩颈专题原理及课型
常规会员课原理及课型
创新实用小串联课型及思路
一级课程特点：
落实基础教学，超强实用性
适合会员主题大课、小班课、私教课
没有炫酷体式，让吊床成为工具：激活、唤醒、重塑深层肌
同时实现开髋、塑腹、改善肩颈等功能训练
- 第二部分：空中艺术 · 二级（难度等级）
核心内容：
吊床拉伸
吊床力量
二级小串联
实时创新网红体式
40个艺术主体 + 多种变体
二级课程特点：
体式多、花样多、串联多
极具艺术感，适合凹造型
兼顾力量与柔美，适合进阶练习及表演展示
三、课程收益
掌握 一级90+体式 + 二级40+艺术变体，共130+体式库
学会 5套可直接复制的一级专题课型（腰腹/髋部/肩颈/常规会员/小串联）
掌握 二级花式串联与网红体式，提升课程趣味与视觉效果
能够独立开设空中大课、小班课、私教课、主题工作坊
学会安全使用吊床，避免损伤，提升教学专业度
四、课程基本信息
课程名称：空中一二级系统培训（共4天）
授课老师：诗彤 SISI
适合人群：
瑜伽/普拉提教练，希望系统学习空中课程
已有空中基础，想拓展二级花式与课型的进阶老师
健身教练、普拉提老师，想增加空中特色课程
课程形式：理论讲解 + 体式精讲 + 串联编排 + 教学模拟 + 安全指导
五、报名咨询
咨询热线：400-968-9396
小班教学，名额有限，每期限12人，保证吊床使用与手法指导。
让吊床成为你的第二双手——
一级打底，二级飞扬，4天成为空中普拉提全能教练。
口碑评价
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宋鲺埝：第一感觉就是老师特别好，非常有耐心，不懂的问题都能给我们及时的解答，而且课堂气氛非常好，很放松，不会因为不懂而有特别大的压力，发自真心的说一句："学校这次选对了！"
